Neurofeedback reduz sintomas de ansiedade, depressão e insônia em pacientes com transtorno de ansiedade generalizada
- neuroforceneuromod
- 23 de jun.
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Atualizado: 25 de jun.
Resumo
Pesquisadores avaliaram os efeitos de dez sessões de neurofeedback com treinamento de ondas alfa em 26 mulheres diagnosticadas com transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Os participantes apresentaram redução significativa dos sintomas de ansiedade, depressão e insônia após o treinamento, com melhora mantida e ampliada nas semanas seguintes ao tratamento.
Principais Achados
Os níveis de ansiedade diminuíram significativamente após o treinamento de neurofeedback.
A redução dos sintomas continuou mesmo após o término das sessões, sendo ainda maior quatro semanas depois.
Os sintomas depressivos também apresentaram melhora significativa após o treinamento.
Houve redução importante dos sintomas de insônia.
Os resultados foram observados tanto no treinamento do lobo parietal esquerdo quanto do direito, sugerindo que o benefício está relacionado ao aumento da atividade alfa e à autorregulação cerebral.
O que isso significa na prática?
O neurofeedback permite que a pessoa aprenda a reconhecer e modificar padrões de atividade cerebral associados ao estresse e à hiperativação emocional. Neste estudo, o treinamento das ondas alfa esteve associado à redução da ansiedade, melhora do humor e melhora do sono, indicando que a técnica pode ser uma ferramenta complementar para promover maior autorregulação emocional e bem-estar psicológico.